ما الذي يجعلك تشعر براحة أكبر عندما نأخذ وقتنا؟
خاص على هذا الجهاز
مساحة لكما أنتما الاثنان
ثقة أكبر،
ضغط أقل.
طقس صغير للحديث عن رغباتكما، ووضع حدودكما، وخلق لحظة تشبهكما.
قبل البدء
كيف تشعر؟
لا توجد إجابة صحيحة. حدد ما تشعر به، ثم شارك فقط ما ترغب في مشاركته.
طاقتي
بأي إيقاع أرغب في المضي قدماً؟
ببطء شديدحسب الشعوربطاقة
مرجعياتي
ما الذي سيجعلني أشعر بحال أفضل
الراحة أولاً
خلق إطار هادئ.
تحقق بسيط، وليس التزاماً أبداً. حدد ما هو جاهز بالنسبة لك.
✦
«أفضل إيقاع هو الذي يشعر فيه كل طرف بالحرية.»
المحادثة
سؤال لشخصين.
لا حاجة لحل كل شيء. سؤال صادق واحد يمكنه تغيير الأجواء.
لتسهيل الأمر
- تحدث بصيغة "أنا": "أود"، "أفضل".
- استمع إلى الإجابة دون محاولة الإقناع.
- الصمت أو قول "لا أعرف" هو أيضاً إجابة.
يجب أن تكون الموافقة حرة ومتحمسة وقابلة للتراجع. في حال الشعور بالألم أو عدم الارتياح، نتوقف ونتحدث عن الأمر.