ملاذ آمن
لست مضطراً لحمل هذه اللحظة وحدك.
رفيق هادئ وخاص لملاحظة حالتك وإيجاد خطوة تالية لطيفة.
أنا رفيق، ولست بديلاً عن الرعاية المهنية. أنت تستحق الدعم البشري أيضاً.
تسجيل اليوم
لا ضغوط
كيف تشعر الآن؟
لا توجد إجابة صحيحة. اختر الأقرب لشعورك، أو تخطَّ إذا لم يكن اليوم مناسباً للكلمات.
محادثة على وتيرتك
أنا هنا معك
يمكنك البدء من حيث أنت.
عندما تكون مستعداً، أخبرني قليلاً عما يدور في ذهنك.
آخذ لحظة...
الاختصار كافٍ. يمكنك أيضاً قول "لا أعرف".
أنت تستحق رعاية بشرية فورية.
إذا كنت قد تؤذي نفسك أو شخصاً آخر، أو لا تشعر بالأمان، يرجى الاتصال بخدمات الطوارئ أو خط الأزمات الآن. إذا استطعت، انتقل بالقرب من شخص آخر وأخبره بوضوح: "أحتاج إلى الدعم."
لست مضطراً لمعرفة ما ستفعله في الساعة القادمة بمفردك.