الرتبة الحالية
IНовичок
Уровень 1 · 0 отжиманий
0 / 5 до следующего уровня0 XP
القوة10
الصدر74 см
أيام1 дн.
0
0
مسارك
كن أقوى.
خطوة بخطوة.
ابدأ بحركة واحدة وحولها إلى عادة.
اسم الرياضي
×
РУ
EN
&*
123
ابدأ المسار→
سيتم حفظ التقدم على هذا الجهاز.
الموسم 01 · البداية
الجسد هو المشروع.اليوم تقوم بالمجموعة الأولى.
المركز الشخصي
Атлет, حان وقت العمل
التمرين التالي
قم بأداء مجموعة
تدرب بوتيرتك الخاصة واربح الروبلات.
إلى الصالة الرياضية→التزاماتك
تابع مدفوعاتك
لا يتم خصم الدفع تلقائيًا. قم بإيداع الأموال قبل الموعد النهائي، وإلا سيترتب عليك دين.
إيجار الصالة الرياضية
دفعالشقة والمرافق
دفعالصالة الرياضيةتدريب الجسم›المتجرطعام، مكملات ومعدات›
منطقة التدريب
تمارين الضغط
الجولة جارية+10–70 ₽
حسب الجولةتتعب بشكل أبطأتنفيذ فوريالمجموعة كاملة، ولكنها شاقة
تمرين الضغط0Цель: 5 за подход
الحركة
الإجهاد
الإيقاع أهم من السرعة. حافظ على الوتيرة.
متجر الاستشفاء
ادعم تقدمك
كتالوج الرياضي
+طاقة للرقم القياسي القادم
المشتريات لا تُطبق تلقائياً: ضعها في المخزون أولاً.
حقيبة الرياضي
الحقيبة
استخدم المواد الاستهلاكية للطاقة والسرعة. تظل الأوزان مجهزة.
الحقيبة فارغة. اشترِ شيئاً من الكتالوج.
نهاية المسار الأول
تم الوصول إلى الحد الأقصى.
لقد قطعت طريقاً طويلاً، وأصبحت رياضياً وأثبتّ أن الاستمرارية أقوى من الاندفاع العشوائي.
العودة إلى الصالة→