Pausiert
Einfache Wellness-Routine
Kümmere dich um dich selbst
Jede Stunde.
Sanfte Erinnerungen, die dir helfen, über den Tag verteilt Wasser zu trinken, dich zu bewegen und deine Augen zu entspannen.
Dein Fortschritt
Du bist deinem Tagesziel nahe
Hydratationsziel8 Gläser geben dir einen guten Schub
0%0 / 8Heute
Bewegungsziel6 Pausen machen einen Unterschied
0%0 / 6Heute
Deine tägliche Routine
Für dich entworfene Erinnerungen
Hydratation
Trink ein Glas Wasser
Behalte deine Energie und Konzentration durch regelmäßige Schlucke bei.
Bewegung und Sicht
Entspannen und bewegen
Bewege deinen Körper und entspanne deine Augen, indem du in die Ferne schaust.
Tagesprotokoll