Blutungen sollten nicht ignoriert werden. Eine sanfte tägliche Reinigung kann helfen, aber anhaltende Blutungen erfordern eine zahnärztliche Untersuchung.
Ein evidenzbasiertes Zahn-Wiki
Ein klarerer Weg zu einem gesünderes Lächeln.
Verstehen Sie Mundgesundheit mit kurzen, praktischen Ratgebern, die die Zahnmedizin im Alltag leichter nutzbar machen.
12kurze Zahn-Ratgeber
12Begriffe in einfacher Sprache
2 minum eine nützliche Antwort zu finden
Hier starten
Empfohlene Ratgeber
Putztechnik 101
Eine einfache, sanfte Methode zur Reinigung des Zahnfleischrandes und jeder Zahnoberfläche.
Bauen Sie Ihre Grundlage auf
Nach Thema erkunden
Schnelle Antworten
Kleine Fragen, nützliche nächste Schritte
Putzen Sie etwa zwei Minuten lang, zweimal täglich, mit einer weichen Bürste und sanftem Druck.
Schwellungen, Fieber, Atem- oder Schluckbeschwerden sowie starke Schmerzen erfordern umgehend professionellen Rat.
Die Bibliothek
Zahnmedizinische Ausbildung, strukturiert
Durchsuchen Sie die Bibliothek oder wählen Sie ein Thema. Jede Anleitung ist so konzipiert, dass sie in wenigen Minuten gelesen werden kann.
Praktische Pflege
Ihr tägliches Mundpflege-Toolkit
Einfache Routinen für heute sowie klare Anzeichen dafür, wann es Zeit ist, um Hilfe zu bitten.
Ein einfacher täglicher Rhythmus
Beständigkeit ist wichtiger als ein perfektes Produkt oder eine komplizierte Routine.
- Morgens: Putzen Sie zwei Minuten lang mit fluoridhaltiger Zahnpasta.
- Tagsüber: Trinken Sie Wasser und essen Sie zuckerhaltige Snacks nur gelegentlich.
- Abends: Putzen Sie erneut und reinigen Sie einmal täglich die Zahnzwischenräume.
- Ersetzen Sie eine abgenutzte Zahnbürste oder einen Bürstenkopf etwa alle drei Monate.
Wann Sie einen Profi anrufen sollten
Warten Sie nicht ab, wenn die Symptome anhalten, sich verschlimmern oder den Alltag beeinträchtigen.
- Holen Sie sich zahnärztlichen Rat bei anhaltenden Blutungen, Empfindlichkeit, Schmerzen oder Schwellungen.
- Suchen Sie bei Gesichtsschwellungen, Fieber oder einem ausgeschlagenen Zahn dringend Hilfe.
- Suchen Sie bei Atem- oder Schluckbeschwerden eine Notfallversorgung auf.
Mythos oder nützlicher Fakt?
„Härteres Putzen reinigt besser.“Mythos. Sanfter Druck und vollständige Abdeckung sind schonender und nützlicher.
„Milchzähne sind unwichtig.“Mythos. Sie unterstützen das Essen, Sprechen, Wohlbefinden und den Platzhalter für bleibende Zähne.
„Die Häufigkeit von Zucker spielt eine Rolle.“Fakt. Wiederholte Säureangriffe geben dem Zahnschmelz weniger Zeit zur Erholung.
„Mundspülung ersetzt das Zähneputzen.“Mythos. Mundspülungen können eine Routine unterstützen, aber das Zähneputzen und die Zahnzwischenraumreinigung nicht ersetzen.
Einfache Sprache
Das Glossar zur Mundgesundheit
Ein kurzes Nachschlagewerk für Wörter, die Sie zu Hause oder auf dem Zahnarztstuhl hören könnten.
Ihre Leseliste
Gespeicherte Artikel
Bewahren Sie die Anleitungen, die Sie erneut lesen möchten, an einem ruhigen, fokussierten Ort auf.