Narz-Abwehr
Grundlagen
Narzissmus ist mehr als nur Eitelkeit. Es ist ein Muster aus Großartigkeit, einem Bedürfnis nach Bewunderung und mangelnder Empathie.
Mechanismen erkennen
Der Versuch, dich an deiner eigenen Wahrnehmung zweifeln zu lassen.
"Das habe ich nie gesagt. Du bildest dir das nur ein. Du bist zu sensibel."
Übermäßige Zuneigung und Komplimente am Anfang, um dich abhängig zu machen.
"Du bist mein Seelenverwandter. Niemand versteht mich so wie du."
Eine dritte Person wird hinzugezogen, um dich eifersüchtig oder unsicher zu machen.
"Sogar meine Ex hat das besser verstanden als du."
Eigene negative Eigenschaften werden auf das Gegenüber übertragen.
"Du bist immer so egoistisch!" (während er/sie nur an sich denkt)
KI-Scanner
Analysiere Nachrichten oder Aussagen auf manipulative Muster.
Ergebnis
Strategie-Guide
Wähle ein Szenario, um taktische Schritte zu erhalten. Als Empath bist du nicht wehrlos – du hast die emotionale Intelligenz.
Die Party / Gruppe
Narzisst in der Runde. Er will die Show stehlen. Wie du ihn bindest oder entlarvst.
Grey Rock Methode
Werde langweilig wie ein grauer Stein. Entziehe ihm die Zufuhr.
Der Abwurf / Trennung
Wenn er dich fallen lässt oder du gehst. Vorsicht vor dem "Hoovering".