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Hola, María Rodríguez
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Estos ejercicios son una guía general. Sigue siempre la recomendación de tu fisioterapeuta y detente si aparece dolor.
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Alimenta tu recuperación con buenos hábitos.
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La frecuencia indicada es una guía de ejemplo: confirma el nombre, la dosis y el horario con un profesional de salud antes de tomarlo.
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GUÍA ILUSTRADA
Guía visual general. Sigue la indicación de tu fisioterapeuta y detente si aparece dolor.
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GUÍA SEMANAL
Plan de alimentación semanal
Ideas sencillas para desayunar, almorzar y cenar durante siete días.
Este es un ejemplo general y no reemplaza la valoración de un nutricionista. Ajusta las porciones y alimentos según tus necesidades, alergias y recomendaciones médicas.
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