Vous n'avez pas à porter ce moment seul.
Un compagnon calme et privé pour remarquer comment vous allez et trouver une petite étape douce à suivre.
Je suis un compagnon, pas un remplacement pour des soins professionnels. Vous méritez aussi un soutien humain.
Comment vous sentez-vous en ce moment ?
Il n'y a pas de bonne réponse. Choisissez ce qui correspond le mieux, ou passez si aujourd'hui n'est pas un jour pour les mots.
Vous pouvez commencer là où vous en êtes.
Quand vous serez prêt, dites-moi un peu ce qui se passe.
Faire court suffit. Vous pouvez aussi simplement dire « Je ne sais pas ».
Vous méritez une assistance humaine en temps réel.
Si vous risquez de vous blesser ou de blesser quelqu'un d'autre, ou si vous ne vous sentez pas en sécurité, veuillez contacter immédiatement les services d'urgence ou une ligne de crise. Si vous le pouvez, rapprochez-vous d'une autre personne et dites-lui clairement : « J'ai besoin de soutien. »
Vous n'avez pas à gérer l'heure qui vient tout seul.