VOTRE ROTATION ALIMENTAIRE

Cette semaine

Synchronisez les protéines et les légumes que vous utilisez réellement. Pantry Sync repère les manques et compose votre prochain repas équilibré.

CETTE SEMAINE —

Votre boîte à suggestions

Ajoutez jusqu'à trois ingrédients, saveurs ou restes que vous souhaitez utiliser. Ils guident la prochaine direction gustative sans vous enfermer dans une recette.

Profil de saveur

01+

Remplissez votre garde-manger

Nommez ce que vous avez sous la main ou ce qui vous fait envie. Pantry Sync garde les suggestions flexibles et apprend des repas que vous confirmerez plus tard.

Ingrédients à ajouter Ajouter des articles＋

Construire 3 directions↗

Votre orientation actuelle

un profil · votre choix

PROFIL ACTUEL——

Voir 3 orientations de saveurs↗

02+

Équilibrez la prochaine assiette

Choisissez jusqu'à trois signaux. Utilisez-les pour combler une lacune en nutriments, vitamines, légumes ou protéines dans la rotation.

Rééquilibrer les directions↗

Trois directions de saveur

Choisissez un moment de repas, puis choisissez un profil flexible. Pas d'instructions étape par étape — juste un point de départ équilibré.

↻Actualiser les instructions

Petit-déjeuner Déjeuner Dîner

Choisissez votre direction

Deux suivent votre saisie. Une suit le plus grand écart de rotation. Chaque direction inclut un légume et une protéine.

DIRECTIONcorrespondance —

—

——adapté à votre rotation

légume—·protéine—·base optionnelle—·accord optionnel—

Profil de saveur

—

Enregistrer ce que j'ai réellement préparé✓

Comment fonctionne Pantry Sync

Il mémorise les repas, pas les recettes. Les nutriments et les vitamines déterminent le classement, suivis de la variété des légumes et des protéines, puis du profil de saveur souhaité.

nutrimentsvitamineslégumesprotéines

Récemment enregistré

repas, pas recettes

Enregistrez un vrai repas et il apparaîtra ici.

Votre rotation, en un coup d'œil

Suivez les protéines et les légumes que vous avez réellement utilisés. Pantry Sync indique les manques sans juger votre cuisine.

Compter par annéeRetour au début↗

Enregistrer un vrai repas

Enregistrez ce que vous avez réellement mangé, pas ce qui a été suggéré. Ajoutez le légume principal, les autres légumes, et la protéine ou l'élément central. C'est ce qui façonne votre équilibre futur.

Repas Note sur le repas Légume principal Autres légumes Autres ingrédients Protéine ou élément central Base optionnelle

Seuls les repas confirmés comptent. La suggestion de recette ne devient jamais automatiquement votre historique.

Enregistrer le repas réel✓

Rythme des protéines

petit-déjeuner + déjeuner + dîner

Voyez quelles protéines vous répétez et lesquelles ont de la place dans la rotation.

Rythme de base

petit-déjeuner + déjeuner + dîner

Les céréales, le riz, les pommes de terre et les légumineuses optionnels restent visibles sans influencer le plan.

Rotation des légumes

les légumes pratiques d'abord

Voyez ce qui a été utilisé et quels légumes pourraient combler le prochain manque.

Enregistrez un vrai repas et votre rotation commencera à prendre forme ici.