PROTECTEUR D'ÉCRAN DU JOUR
00:00utilisé aujourd'hui
Limite quotidienne20 min
Le suivi commence automatiquement lorsque cette page est ouverte.
Prêt pour une session de pleine conscience
PersonnaliserVOTRE RÉINITIALISATION QUOTIDIENNE
Faites en sorte que votre navigation
travaille pour vous.
Donnez à chaque application sociale sa propre limite douce, puis regagnez votre accès avec une courte séquence de mouvements.
✦0jours de série
i
UNE BONNE CHOSE À SAVOIR
Le fait du jour
Fact 1 / 8VOTRE PROFIL SCREEN GUARD
Qui fait la pause ?
Enregistrez un nom d'utilisateur pour que vos progrès vous appartiennent. Aucun mot de passe ni détail personnel n'est requis.
Nom d'utilisateurS'enregistrer
Votre nom d'utilisateur reste à l'intérieur de l'application Screen Guard sur cet appareil.
S
Vous êtes enregistré sous le nom de
Modifier le nom d'utilisateur
Votre date de naissance
Date de naissance enregistréeNous fêterons cela avec une chanson d'anniversaire et 20 minutes bonus pour chaque application.
Jour
Mois
Année
Enregistrer la date de naissance
Votre date de naissance reste privée au sein de cette application sur cet appareil.
VOS APPLICATIONS QUOTIDIENNES
Choisissez ce que vous ouvrez
Choisissez l'application que vous utilisez. Le suivi commence tant que cette page est visible et s'arrête quand vous la quittez.
Ajouter une applicationmin
Ajouter l'applicationScreen Guard ne peut pas espionner votre téléphone ni lire d'autres applications. Il suit l'application sélectionnée uniquement lorsque cette page est visible, puis s'arrête quand vous la quittez.
VOTRE GESTE DE DÉVERROUILLAGE
Choisissez votre défi
GARDEZ LE RYTHME
Votre semaine en un coup d'œil
Votre premier jour actif lancera la série.
VOYEZ L'ENSEMBLE
30 derniers jours
0 minsuivis au cours des 30 derniers jours
Il y a 30 joursAujourd'hui
Votre mois se remplira au fur et à mesure que vous utiliserez Screen Guard.
CLARTÉ PAR CONCEPTION
Conditions et confidentialité
Screen Guard est un outil d'autogestion doux. Voici ce qu'il peut et ne peut pas faire.
Conditions d'utilisation
Utilisez Screen Guard comme un rappel utile, et non comme une garantie que une autre application ou votre téléphone est bloqué. Vous choisissez vos limites et vos exercices, et vous êtes responsable de bouger en toute sécurité. Arrêtez tout exercice si vous ressentez une douleur ou des vertiges.
Politique de confidentialitéVotre nom d'utilisateur, vos minuteurs et vos progrès sont enregistrés pour cette application. L'accès à la caméra est facultatif et n'affiche qu'un aperçu local lorsque le défi est ouvert ; aucune vidéo n'est enregistrée ni téléchargée par Screen Guard. Cette application web ne peut ni voir ni contrôler les autres applications de votre téléphone.
×Il est temps de déverrouiller
✦
BOUCLIER DE NAVIGATION ACTIVÉ
Il est temps de déverrouiller
votre prochaine navigation.
You reached today's guardrail. Complete one tiny movement challenge and earn 10 bonus minutes.
DÉFI DU JOUR
+10 min20 Squats
Drop it low, stand tall, repeat.
0/ 20
−Appuyez pour chaque répétition+1+
Démarrer la planche00:30
Terminer le défi→Pas de points de perfection ici. Soyez juste présent.
VÉRIFICATION DE LA POSTURE (OPTIONNEL)
Caméra désactivéeMontrez votre mouvement
Un aperçu en direct vous aide à vérifier votre posture. Rien n'est enregistré, téléchargé ou utilisé pour juger vos répétitions.
APERÇU EN DIRECT
Activer la caméraArrêter la caméra
✦
UNE RÉINITIALISATION SPÉCIALE
Joyeux anniversaire
+20 minajouté à chaque application aujourd'hui
Jouer la chanson d'anniversaireProfitez de votre journée