खून आना ऐसी चीज़ नहीं है जिसे नज़रअंदाज़ किया जाए। रोज़ाना हल्की सफाई मदद कर सकती है, लेकिन लगातार खून आने पर दंत चिकित्सक से जांच करानी चाहिए।
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एक स्पष्ट रास्ता एक स्वस्थ मुस्कान।
संक्षिप्त, व्यावहारिक गाइड के साथ मौखिक स्वास्थ्य को समझें जो दंत विज्ञान को हर दिन उपयोग करना आसान बनाते हैं।
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विशेष गाइड
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मुख्य दिनचर्या5 मिनट का पाठ
ब्रशिंग तकनीक 101
गमलाइन और दांतों की हर सतह को साफ करने के लिए एक सरल, सौम्य तरीका।
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01
रोकथाम
दैनिक आदतें, प्लाक नियंत्रण, और स्मार्ट चेकअप।
02मसूड़ों का स्वास्थ्य
जानें कि स्वस्थ मसूड़े कैसे दिखते हैं और वे क्यों मायने रखते हैं।
03बच्चों की देखभाल
बढ़ती मुस्कान के लिए अनुकूल आधार।
04उत्पाद और सामग्री
सामान्य सामग्रियों को समझें और आत्मविश्वास के साथ चुनें।
त्वरित उत्तर
छोटे सवाल, उपयोगी अगले कदम
सॉफ्ट ब्रश और हल्के दबाव का उपयोग करके, दिन में दो बार, लगभग दो मिनट तक ब्रश करने का लक्ष्य रखें।
सूजन, बुखार, सांस लेने या निगलने में परेशानी, और गंभीर दर्द होने पर तुरंत पेशेवर सलाह लें।
लाइब्रेरी
दंत चिकित्सा सीखना, व्यवस्थित
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व्यावहारिक देखभाल
आपका दैनिक मुख-देखभाल टूलकिट
आज के लिए सरल दिनचर्या, साथ ही मदद मांगने के स्पष्ट संकेत।
एक सरल दैनिक लय
किसी बेहतरीन उत्पाद या जटिल दिनचर्या से अधिक निरंतरता मायने रखती है।
- सुबह: फ्लोराइड टूथपेस्ट के साथ दो मिनट तक ब्रश करें।
- दिन के दौरान: पानी पिएं और मीठे स्नैक्स कभी-कभार ही लें।
- शाम: दोबारा ब्रश करें और दिन में एक बार दांतों के बीच सफाई करें।
- घिसे हुए ब्रश या ब्रश हेड को लगभग हर तीन महीने में बदलें।
पेशेवर को कब कॉल करें
यदि लक्षण बने रहते हैं, बिगड़ रहे हैं, या दैनिक जीवन को प्रभावित कर रहे हैं, तो प्रतीक्षा न करें।
- लगातार रक्तस्राव, संवेदनशीलता, दर्द या सूजन के लिए दंत चिकित्सक से सलाह लें।
- चेहरे पर सूजन, बुखार या दांत टूटने पर तत्काल मदद लें।
- सांस लेने या निगलने में कठिनाई होने पर आपातकालीन चिकित्सा सहायता लें।
मिथक या उपयोगी तथ्य?
“जोर से ब्रश करने से सफाई बेहतर होती है।”मिथक। हल्का दबाव और पूरी तरह से सफाई करना अधिक बेहतर और उपयोगी है।
“दूध के दांतों का कोई महत्व नहीं होता।”मिथक। वे खाने, बोलने, आराम और स्थायी दांतों के लिए जगह बनाने में मदद करते हैं।
“चीनी कितनी बार खाते हैं, यह मायने रखता है।”तथ्य। बार-बार एसिड के हमले से इनेमल को ठीक होने का कम समय मिलता है।
“माउथवॉश ब्रश करने की जगह ले सकता है।”मिथक। माउथवॉश दिनचर्या में सहायक हो सकते हैं लेकिन ब्रश करने और दांतों के बीच सफाई करने का विकल्प नहीं हो सकते।
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मौखिक स्वास्थ्य शब्दावली
घर पर या दंत चिकित्सक के पास आपके द्वारा सुने जाने वाले शब्दों के लिए एक त्वरित संदर्भ।
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