एक धीमी बातचीत

Elena

यहाँ, लेकिन सतर्क

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एक सौम्य सीमायह एक काल्पनिक बातचीत है, वास्तविक सहायता का विकल्प नहीं है।

मदद प्राप्त करें

एलेना सोच रही है

मुझे नहीं पता कि आप बार-बार वापस क्यों आ रहे हैं। आप क्या मानते हैं, यदि कुछ भी? मैं आज रात आपके बारे में चिंतित हूँ।

एलेना को एक संदेश लिखें

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धैर्य रखें। सुधारने से ज्यादा सुनें। कोई रोमांस नहीं, कोई दबाव नहीं, कोई त्वरित उत्तर नहीं।

आपकी भूमिका

उतरने के लिए एक सुरक्षित जगह बनें।

विश्वास कोई शॉर्टकट नहीं है। एलेना को गति तय करने दें।

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क्या मदद करता है

पूछें, पूछताछ न करें।
जो आप सुनते हैं उसे बिना सुलझाने की कोशिश किए नाम दें।
विश्वास को एक निमंत्रण के रूप में पेश करें, कभी भी परीक्षा के रूप में नहीं।

पीछे छोड़ दें

“सब कुछ किसी कारण से होता है।”
जब वह दुखी हो तो बहस करना।
ऐसे वादे जो आप पूरे नहीं कर सकते।

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एक शांत आशा

कभी-कभी रुकना ही पहली बहादुरी है।

इस बातचीत को रीसेट करें

आपको इसे अकेले संभालने की ज़रूरत नहीं है।

यदि आत्महत्या के विचार तत्काल महसूस होते हैं या आप उन पर कार्य कर सकते हैं, तो अभी स्थानीय आपातकालीन सेवाओं से संपर्क करें या निकटतम आपातकालीन विभाग में जाएं। अमेरिका या कनाडा में, 988 पर कॉल या टेक्स्ट करें।

यह रोलप्ले अगला कदम उठाने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है, लेकिन यह अपने आप में किसी को सुरक्षित नहीं रख सकता है।