Kebiasaan kecil

Duduklah dengan tegak.
Bernapaslah lebih lega.

Kami akan mengingatkan Anda untuk duduk tegak agar hari kerja terasa lebih ringan.

Pengingat berikutnya

00:05

Tekan "Mulai" dan saya akan mulai menghitung waktu.

Mengapa harus duduk tegak

Lima manfaat sederhana

  1. Lebih sedikit ketegangan di leher dan bahu.
  2. Pernapasan menjadi lebih lega.
  3. Punggung tidak cepat lelah sepanjang hari.
  4. Lebih mudah untuk menjaga fokus dan energi.
  5. Postur yang benar membantu Anda merasa lebih percaya diri.

Ritme pengingat

Pilih interval

Sinyal suara

Hari ini

0

pengingat didengar

Tips: letakkan layar setinggi mata — leher Anda akan berterima kasih.