In pausa
Una semplice routine di benessere
Prenditi cura di te
Ogni ora.
Promemoria delicati per aiutarti a bere acqua, muoverti e riposare gli occhi durante la giornata.
Il tuo pannello dei risultati
Sei vicino al tuo obiettivo giornaliero
Obiettivo di idratazione8 bicchieri ti danno una buona spinta
0%0 / 8Oggi
Obiettivo di movimento6 pause fanno la differenza
0%0 / 6Oggi
La tua routine quotidiana
Promemoria pensati per te
Idratazione
Bevi un bicchiere d'acqua
Mantieni la tua energia e concentrazione con sorsi regolari.
Movimento e vista
Riposati e muoviti
Muovi il corpo e riposa gli occhi guardando un punto lontano.
Registro di oggi