In pausa
Una semplice routine di benessere
Prenditi cura di te
Ogni ora.
Promemoria delicati per aiutarti a bere acqua, muoverti e riposare gli occhi durante la giornata.
▶Avvia i promemoria
◌Prova notifica
Le notifiche appariranno qui; puoi consentire le notifiche del dispositivo all'avvio.
RespiraMuovitiEquilibrio della tua giornata
Il tuo pannello dei risultati
Sei vicino al tuo obiettivo giornaliero
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Obiettivo di idratazione8 bicchieri ti danno una buona spinta
0%0 / 8Oggi
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Obiettivo di movimento6 pause fanno la differenza
0%0 / 6Oggi
La tua routine quotidiana
Promemoria pensati per te
Idratazione✓
Bevi un bicchiere d'acqua
Mantieni la tua energia e concentrazione con sorsi regolari.
Ogniminuti—
Ho bevuto acqua✓
Movimento e vista✓
Riposati e muoviti
Muovi il corpo e riposa gli occhi guardando un punto lontano.
Ogniminuti—
Ho fatto una pausa✓
Registro di oggi