LA TUA ROTAZIONE ALIMENTARE
Questa settimana
Sincronizza le proteine e le verdure che usi davvero. Pantry Sync individua le lacune e prepara il tuo prossimo pasto bilanciato.
QUESTA SETTIMANA
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01
La tua casella dei suggerimenti
Aggiungi fino a tre ingredienti, sapori o avanzi che vuoi utilizzare. Guideranno la prossima direzione di gusto senza vincolarti a una ricetta.
01+
Carica la tua dispensa
Indica cosa hai a portata di mano o cosa ti ispira. Pantry Sync mantiene i suggerimenti flessibili e impara dai pasti che confermerai in seguito.
02
un profilo · a tua sceltaLa tua direzione attuale
02+
Bilancia il prossimo piatto
Scegli fino a tre segnali. Usali per colmare una carenza di nutrienti, vitamine, verdure o proteine nella rotazione.
03
Tre direzioni aromatiche
Scegli un momento per il pasto, poi scegli un profilo flessibile. Nessuna istruzione passo dopo passo: solo un punto di partenza equilibrato.
Scegli la tua direzione
Due seguono il tuo input. Una segue la maggiore carenza di rotazione. Ogni direzione include una verdura e una proteina.
DIRECTIONadatto —
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verdura—·proteina—·base opzionale—·abbinamento opzionale—
Profilo aromatico
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04
Come pensa Pantry Sync
Ricorda i pasti, non le ricette. Nutrienti e vitamine guidano la classifica, seguiti dalla varietà di verdure e proteine, e infine dal profilo di gusto desiderato.
05
pasti, non ricetteRegistrati di recente
Registra un pasto vero e apparirà qui.
06
La tua rotazione, a colpo d'occhio
Traccia le proteine e le verdure che hai effettivamente utilizzato. Pantry Sync indica le lacune senza giudicare il tuo modo di cucinare.
07
Registra un pasto reale
Registra ciò che hai mangiato davvero, non ciò che è stato suggerito. Aggiungi la verdura principale, altre verdure e la proteina o il piatto principale. Questo è ciò che modella il tuo equilibrio futuro.
Ritmo proteico
colazione + pranzo + cenaScopri quali proteine ripeti e quali hanno ancora spazio nella rotazione.
Ritmo base
colazione + pranzo + cenaI cereali, il riso, le patate e i legumi opzionali rimangono visibili senza influenzare il piano.
Rotazione delle verdure
prima le verdure praticheScopri cosa ha già avuto un turno e quali verdure potrebbero colmare il prossimo vuoto.
Registra un pasto reale e la tua rotazione inizierà a prendere forma qui.