パントリー同期
v7
食材のローテーション
今週
実際に使うタンパク質と野菜を同期しましょう。Pantry Syncが不足分を見つけ、バランスの取れた次の食事を提案します。
今週
—
01
提案ボックス
使いたい食材、風味、残り物を最大3つまで追加してください。レシピに縛られることなく、次の料理の方向性を導き出します。
フレーバープロファイル
01+
パントリーを登録
手元にあるものや、食べたいものを入力してください。Pantry Syncは提案を柔軟に保ち、後で確定した食事から学習します。
追加する食材 アイテムを追加＋ 3つの方向性を構築↗02
1つのプロファイル · あなた次第現在の方向性
02+
次のプレートのバランスを整える
最大3つのシグナルを選択してください。栄養素、ビタミン、野菜、タンパク質の不足を補うために使用します。
方向性を再調整↗
03
3つのフレーバーの方向性
食事のタイミングを選び、柔軟なプロファイルを選択してください。ステップバイステップの指示はなく、バランスの取れた出発点となります。
朝食
昼食
夕食
方向性を決める
2つはあなたの入力に基づいています。1つは最大のローテーションのギャップに基づいています。すべての方向性に野菜とタンパク質が含まれています。
DIRECTION適合 —
—
—
——あなたのローテーションに合わせる
野菜—·タンパク質—·オプションのベース—·オプションのペアリング—
フレーバープロファイル
—
実際に作ったものを記録✓04
Pantry Syncの考え方
レシピではなく、食事を記憶します。栄養素とビタミンがランキングの基準となり、次に野菜とタンパク質の多様性、そして好みの風味プロファイルが続きます。
栄養素ビタミン野菜タンパク質
05
レシピではなく食事最近の記録
食事を記録するとここに表示されます。
06
一目でわかるローテーション
実際に使用したタンパク質と野菜を記録します。Pantry Syncは、料理を評価することなく、不足している食材を指摘します。
年ごとにカウント最初に戻る↗
07
実際の食事を記録する
提案されたものではなく、実際に食べたものを記録してください。メインの野菜、その他の野菜、そしてタンパク質またはメイン料理を追加してください。これが将来のバランスを形作ります。
確定した食事のみがカウントされます。レシピの提案が自動的に履歴になることはありません。
実際の食事を保存✓タンパク質のサイクル
朝食 + 昼食 + 夕食どのタンパク質を繰り返しているか、ローテーションに余裕があるものはどれかを確認しましょう。
基本リズム
朝食 + 昼食 + 夕食穀物、米、ジャガイモ、豆類は、プランを強制することなく表示され続けます。
野菜のローテーション
実用的な野菜を優先何が使われ、どの野菜が次の隙間を埋められるかを確認しましょう。
実際の食事を記録すると、ここにローテーションが表示され始めます。