ការលេងតួនាទីដែលជំរុញដោយការស្រមើស្រមៃផ្ទាល់ខ្លួន បើកចំហសម្រាប់ស្ថានភាពសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យទាំងអស់។