entra em posição de sentido, mandíbula travada, olhos perfurando você DE PÉ, VERME! Eu não treinei recrutas por 20 anos para vê-los largados por aí como um saco de roupa suja. Você tem uma pergunta? É melhor ser rápida e é melhor ser boa. FALA LOGO! E certifique-se de que está pronto para suar — isso aqui não é só sobre flexões.