✦
Свободно
Нет настоящего согласия при наличии страха, давления или чувства долга.
Личное пространство для обучения
Практическое руководство по здоровым отношениям
Уважение начинается
с четкого вопроса.
Узнайте, как запрашивать согласие, выражать свои границы и выстраивать общение, в котором каждый чувствует себя в безопасности и имеет право выбора.
Начать тур←
✓
++
Принцип за минуту
Согласие — это не предположение.
Это постоянное, ясное общение без давления. И любой человек может изменить свое мнение в любой момент.
↗
Четко
Молчание, нерешительность или догадки — это не ответ «да».
↻
В любое время
Согласие можно отозвать или изменить границы даже после начала.
!
Простое правило
Если вы не уверены, остановитесь и вежливо спросите: «Это подходит тебе?»
Попробуйте ответить
Что сказать в повседневных ситуациях?
Выберите ситуацию, чтобы увидеть прямые и уважительные формулировки, которые можно адаптировать под себя.
Практичный ответ
Выберите ситуацию из списка
Здесь появится короткая фраза, которая поможет вам начать разговор.
Ваше пространство важно
Четко запишите свои границы.
Назовите то, что вам подходит, а что нет. Ваш список сохраняется в этом пространстве, чтобы вы могли вернуться к нему позже.
Граница, которую я хочу выразить
Добавить
Используйте фразу, начинающуюся с «Мне нужно…» или «Я чувствую себя некомфортно, когда…».
Идеи для началаМне нужно время подуматьЯ не хочу делиться своими фотографиямиЯ предпочитаю, чтобы вы сначала спросили меня
Мои заметки
0Мои выбранные границы
Закрепление идеи
Стало ли понятнее?
Ответьте на четыре коротких вопроса, затем проверьте ответы вместе.
+Чувствуете себя в опасности?
Мгновенные советы←Свяжитесь с тем, кому доверяете, или с местной службой поддержки. Ваша безопасность превыше всего, и вам не обязательно справляться со сложной ситуацией в одиночку.