ВАШ РАЦИОН ПИТАНИЯ

На этой неделе

Синхронизируйте белки и овощи, которые вы действительно используете. Pantry Sync находит пробелы и помогает составить сбалансированное меню на следующий прием пищи.

ЭТА НЕДЕЛЯ —

Ваш ящик предложений

Добавьте до трех ингредиентов, вкусов или остатков, которые хотите использовать. Они зададут направление вкуса, не ограничивая вас конкретным рецептом.

Вкусовой профиль

01+

Заполните кладовую

Укажите, что есть под рукой или что кажется аппетитным. Pantry Sync делает предложения гибкими и учится на основе блюд, которые вы подтверждаете позже.

Ваше текущее направление

один профиль · ваш выбор

ТЕКУЩИЙ ПРОФИЛЬ——

02+

Сбалансируйте следующую тарелку

Выберите до трех сигналов. Используйте их, чтобы восполнить дефицит питательных веществ, витаминов, овощей или белка в рационе.

Три направления вкуса

Выберите момент для приема пищи, затем выберите гибкий профиль. Никаких пошаговых инструкций — только сбалансированная отправная точка.

Выберите свое направление

Два варианта следуют вашему запросу. Один основан на наибольшем пробеле в ротации. Каждое направление включает овощ и белок.

DIRECTIONсоответствие —

—

——соответствует вашему рациону

овощ—·белок—·опциональная основа—·опциональное сочетание—

Профиль вкуса

—

Как работает Pantry Sync

Система запоминает блюда, а не рецепты. В приоритете питательные вещества и витамины, затем разнообразие овощей и белков, а в последнюю очередь — желаемый вкусовой профиль.

питательные веществавитаминыовощибелок

Недавно записанные

блюда, а не рецепты

Запишите настоящий прием пищи, и он появится здесь.

Ваш рацион вкратце

Отслеживайте белки и овощи, которые вы действительно использовали. Pantry Sync указывает на пробелы, не оценивая вашу готовку.

Считать по годам

Записать реальный прием пищи

Запишите то, что вы на самом деле съели, а не то, что было предложено. Добавьте основной овощ, другие овощи и белок или основное блюдо. Это то, что формирует ваш будущий баланс.

Прием пищи Заметка о приеме пищи Основной овощ Другие овощи Другие ингредиенты Белок или основное блюдо Опциональная основа

Белковый ритм

завтрак + обед + ужин

Посмотрите, какие белки вы повторяете, а какие можно добавить в рацион.

Базовый ритм

завтрак + обед + ужин

Дополнительные зерновые, рис, картофель и бобовые остаются видимыми, не влияя на план.

Овощной рацион

сначала практичные овощи

Посмотрите, что уже было, а какие овощи могут заполнить следующий пробел.