การแจ้งเตือนถัดไป
00:05
กด "เริ่ม" เพื่อเริ่มจับเวลา
หยุดชั่วคราว
นิสัยเล็กๆ
นั่งตัวตรง
หายใจได้สะดวกขึ้น
เราจะคอยเตือนให้คุณยืดหลังตรง เพื่อให้วันทำงานของคุณรู้สึกเบาสบายขึ้น
ทำไมต้องนั่งตัวตรง
ห้าข้อดีง่ายๆ
- ลดความตึงเครียดที่คอและไหล่
- หายใจได้สะดวกขึ้น
- หลังเหนื่อยล้าน้อยลงตลอดทั้งวัน
- ช่วยให้มีสมาธิและพลังงานได้ง่ายขึ้น
- ท่าทางที่ถูกต้องช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น
จังหวะการแจ้งเตือน
เลือกช่วงเวลา
สัญญาณเสียง
วันนี้
0
การแจ้งเตือนที่ได้รับ
เคล็ดลับ: วางหน้าจอให้อยู่ในระดับสายตา แล้วคอของคุณจะขอบคุณ