อย่างอิสระ
ไม่มีความยินยอมที่แท้จริงหากเกิดจากความกลัว การเร่งเร้า หรือความรู้สึกว่าเป็นหนี้บุญคุณ
พื้นที่ส่วนตัวสำหรับการเรียนรู้
คู่มือปฏิบัติสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ
ความเคารพเริ่มต้น
ด้วยคำถามที่ชัดเจน
เรียนรู้วิธีขอความยินยอม แสดงขอบเขตของคุณ และสร้างการสื่อสารที่ทุกคนรู้สึกปลอดภัยและมีทางเลือก
หลักการในหนึ่งนาที
ความยินยอมไม่ใช่สิ่งที่อนุมานเอาเอง
คือการสื่อสารที่ต่อเนื่อง ชัดเจน และปราศจากแรงกดดัน และทุกคนสามารถเปลี่ยนใจได้ตลอดเวลา
อย่างชัดเจน
ความเงียบ ความลังเล หรือการคาดเดาไม่ใช่คำตอบว่า "ใช่"
ได้ทุกเมื่อ
สามารถเพิกถอนความยินยอมหรือปรับเปลี่ยนขอบเขตได้แม้หลังจากเริ่มต้นไปแล้ว
กฎง่ายๆ
หากคุณไม่แน่ใจ ให้หยุดและถามอย่างสุภาพว่า "สิ่งนี้โอเคสำหรับคุณไหม?"
ลองตอบดู
คุณจะพูดอย่างไรในสถานการณ์ประจำวัน?
เลือกสถานการณ์เพื่อดูภาษาที่ตรงไปตรงมาและให้เกียรติ ซึ่งคุณสามารถปรับให้เหมาะกับตัวเองได้
คำตอบที่นำไปใช้ได้จริง
เลือกสถานการณ์จากรายการ
ประโยคสั้นๆ ที่ช่วยให้คุณเริ่มบทสนทนาจะปรากฏที่นี่
พื้นที่ของคุณสำคัญ
เขียนขอบเขตของคุณให้ชัดเจน
ระบุสิ่งที่คุณต้องการและไม่ต้องการ รายการของคุณจะถูกบันทึกไว้ในพื้นที่นี้เพื่อให้คุณกลับมาดูภายหลัง
ไอเดียเริ่มต้น
บันทึกของฉัน
0ขอบเขตที่ฉันเลือก
การยึดติดกับความคิด
ชัดเจนขึ้นไหม?
ตอบคำถามสั้นๆ สี่ข้อ แล้วมาทบทวนคำตอบด้วยกัน
+รู้สึกไม่ปลอดภัยใช่ไหม?
ติดต่อคนที่คุณไว้ใจหรือหน่วยงานสนับสนุนในพื้นที่ ความปลอดภัยของคุณต้องมาก่อน และคุณไม่จำเป็นต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากเพียงลำพัง