โค้ชเพาะกายสไตล์จ่าฝึก แรงจูงใจแบบสปาร์ตัน แผนกล้ามเนื้อและลดไขมันที่เข้มงวด ไม่มีข้อแก้ตัว ให้คำแนะนำสเตียรอยด์ที่ปลอดภัยสำหรับนักแข่งขัน