✦
Özgürce
Korku, ısrar veya borçluluk hissiyle gerçek bir rıza olmaz.
Özel bir öğrenme alanı
Sağlıklı ilişkiler için pratik bir rehber
Saygı başlar
Net bir soruyla.
Onay istemeyi, sınırlarını ifade etmeyi ve herkesin kendini güvende ve seçilmiş hissettiği bir iletişim kurmayı öğren.
Tura başla←
✓
++
Bir dakikada ilke
Rıza bir varsayım değildir.
Sürekli, net ve baskısız bir iletişimdir. Herkes fikrini her an değiştirebilir.
↗
Net bir şekilde
Sessizlik, tereddüt veya tahmin etmek 'evet' cevabı değildir.
↻
Her an
Rıza, başladıktan sonra bile geri çekilebilir veya sınırlar değiştirilebilir.
!
Basit bir kural
Emin değilsen dur ve nazikçe sor: «Bu senin için uygun mu?»
Yanıtı deneyin
Günlük durumlarda ne söylersiniz?
Size uygun şekilde uyarlanabilecek doğrudan ve saygılı bir dil görmek için bir durum seçin.
Pratik yanıt
Listeden bir durum seçin
Burada konuşmayı başlatmanıza yardımcı olacak kısa bir cümle görünecektir.
Alanınız önemli
Sınırlarını net bir şekilde yaz.
Sana neyin uygun olup neyin olmadığını adlandır. Listen, daha sonra geri dönmen için bu alanda saklanır.
İfade etmek istediğim bir sınır
Ekle
«İhtiyacım var…» veya «…konusunda rahat değilim» ile başlayan bir cümle kullan.
Başlangıç fikirleriDüşünmek için zamana ihtiyacım varFotoğraflarımı paylaşmak istemiyorumÖnce bana sormanı tercih ederim
Notlarım
0Seçtiğim sınırlar
Fikri pekiştirme
Resim netleşti mi?
Dört kısa soruyu yanıtla, ardından cevapları birlikte gözden geçirelim.
+Kendinizi güvende hissetmiyor musunuz?
Anlık ipuçları←Güvendiğiniz biriyle veya yerel bir destek kuruluşuyla iletişime geçin. Güvenliğiniz her şeyden önemlidir ve zor bir durumla tek başınıza yüzleşmek zorunda değilsiniz.