Yavaşla
3 saniyede sakince nefes al ve 3 saniyede nefes ver. Bunu üç dakika boyunca tekrarla.
Sessiz sinyalleri fark etmenize ve seçimlerinize güvenmenize yardımcı olan kısa görsel oturumlar.
Burada düşünmenin tek bir doğru yolu yoktur. Önemli olan, analizden önce ortaya çıkan cevaptır.
3 saniyede sakince nefes al ve 3 saniyede nefes ver. Bunu üç dakika boyunca tekrarla.
Kontrol nesnesine bak, ardından dikkatinin ilk yöneldiği kareyi seç.
Seçimini son anda değiştirme. Açıldıktan sonra sadece sonucu işaretle ve devam et.
Sezgi, sessizliğe yer açıldığında daha netleşir.
Onu kapalı kareler arasında bul
Antrenman ritmini kendinize göre ayarlayın.
İstatistikler yeteneği değil, pratiğin istikrarını gösterir.
Начальный уровень