Uygulama dili
G
HEDEFLERİN İÇİN BİR ALAN
Başarmak istediklerini yaz. ✦
Hedeflerini not et, ardından gerçekten tamamlandıklarında işaretle.
✦
✦
ANIN ATMOSFERİ
Alanına hayat ver.
Bir atmosfer seç
Bir atmosfer seç
⌄
Mevsimleri ve tatilleri takip et
BİR AN AYIR
Gevşeme
Yavaşlamak, nefes almak ve kendine dönmek için rehberli bir mola.
DEFTERİM
Hedeflerim
0 objectif
Paylaş
İlerleme
0%
⌕
Hedeflerde ara
Sıfırla
Hedef
Not (isteğe bağlı)
Tür
+Ekle
Tümü
Yapılacaklar
Tamamlananlar
Tamamlananları temizle
Görüntüle
Tümü
Hedefler
Alışkanlıklar
✦
Sayfa boş.
Başlamak için ilk hedefini yaz.
BAŞARILARIM
Kupalar
Her küçük düzenlilik bir zafere dönüşebilir.
←Çık
Gevşeme
BİR AN AYIR
Molanı seç.
Başarmak zorunda olmadan, nefes alıp vermek için birkaç dakika.
◌
NefesSakin bir nefes bulmak için bir dakika.
→
✦
MeditasyonGözlemlemek ve bırakmak için iki dakika.
→
~
GevşemeGerginliği bırakmak için yavaş bir mola.
→
BİR AN AYIR
Respiration
Inspire
4
Çok iyi. Bu sakinlikte biraz daha kalabilirsin.
Egzersizi değiştir
Duraklat
Yeniden başla