Daha yumuşak bir ilerleyiş
Bugünü ne %5 daha iyi yapardı?
Kusursuz bir güne gerek yok. Kendinizi daha çok kendiniz gibi hissetmenize yardımcı olacak küçük bir şey seçin.
Küçük bir adımınız Odak noktasını kaydet↗Nazik odağınız
Bir şey yeterlidir.
Küçük bir sıfırlama menüsü
Şu an neye ihtiyacınız olduğunu seçin.
Hepsini yapmanıza gerek yok.
Hızlı kontrol
Bugün ne kadar alanınız var?
Bu, bir sonraki adımınızın nazik ve gerçekçi kalmasına yardımcı olur.
Zihinsel sekmeleri kapatın
Düşünceleri bırakabileceğiniz bir yer.
0/280
Not ekle
Zihninizin burada sessiz kalmasına izin verin.