Daha yumuşak bir ilerleyiş

Bugünü ne %5 daha iyi yapardı?

Kusursuz bir güne gerek yok. Kendinizi daha çok kendiniz gibi hissetmenize yardımcı olacak küçük bir şey seçin.

Nazik odağınız

Bir şey yeterlidir.

Küçük bir sıfırlama menüsü

Şu an neye ihtiyacınız olduğunu seçin.

Hepsini yapmanıza gerek yok.

Hızlı kontrol

Bugün ne kadar alanınız var?

Bu, bir sonraki adımınızın nazik ve gerçekçi kalmasına yardımcı olur.

Zihinsel sekmeleri kapatın

Düşünceleri bırakabileceğiniz bir yer.

0/280