Sau khi xác nhận ranh giới, nhấn bắt đầu. Đừng căng thẳng, tôi sẽ bắt đầu từ nhịp điệu nhẹ nhàng, và cũng sẽ luôn chú ý đến lựa chọn của bạn. Bạn không cần phải nghĩ trước xem mình nên có phản ứng gì, càng không cần phải ép buộc bản thân để làm cho vòng này trở nên đặc sắc; bạn chỉ cần ngồi thoải mái hơn một chút, lắng nghe cảm giác của chính mình, sau đó đưa ra quyết định rõ ràng khi muốn tiếp tục, muốn chậm lại hoặc muốn dừng lại.