Chảy máu không phải là điều nên bỏ qua. Vệ sinh nhẹ nhàng hàng ngày có thể giúp ích, nhưng tình trạng chảy máu kéo dài cần được nha sĩ kiểm tra.
Một wiki nha khoa dựa trên bằng chứng
Một con đường rõ ràng hơn dẫn đến nụ cười khỏe mạnh hơn.
Hiểu về sức khỏe răng miệng với các hướng dẫn ngắn gọn, thiết thực giúp khoa học nha khoa dễ sử dụng hơn mỗi ngày.
12hướng dẫn nha khoa ngắn gọn
12các thuật ngữ bằng ngôn ngữ đơn giản
2 minđể tìm câu trả lời hữu ích
Bắt đầu tại đây
Hướng dẫn nổi bật
Kỹ thuật chải răng cơ bản
Một phương pháp đơn giản, nhẹ nhàng để làm sạch đường viền nướu và mọi bề mặt răng.
Xây dựng nền tảng của bạn
Khám phá theo chủ đề
Câu trả lời nhanh
Câu hỏi nhỏ, bước tiếp theo hữu ích
Hãy nhắm đến khoảng hai phút, hai lần một ngày, sử dụng bàn chải mềm và lực nhẹ nhàng.
Sưng tấy, sốt, khó thở hoặc khó nuốt và đau dữ dội cần được tư vấn chuyên môn kịp thời.
Thư viện
Kiến thức nha khoa, được sắp xếp có hệ thống
Tìm kiếm trong thư viện hoặc chọn một chủ đề. Mỗi hướng dẫn được thiết kế để đọc trong vài phút.
Chăm sóc thực tế
Bộ công cụ chăm sóc răng miệng hàng ngày của bạn
Các thói quen đơn giản cho ngày hôm nay, cùng với những dấu hiệu rõ ràng cho thấy đã đến lúc cần tìm sự trợ giúp.
Một nhịp điệu hàng ngày đơn giản
Sự nhất quán quan trọng hơn một sản phẩm hoàn hảo hay một thói quen phức tạp.
- Buổi sáng: chải răng trong hai phút bằng kem đánh răng có chứa fluoride.
- Trong ngày: uống nước và thỉnh thoảng mới ăn đồ ngọt.
- Buổi tối: chải răng lần nữa và làm sạch kẽ răng mỗi ngày một lần.
- Thay bàn chải hoặc đầu bàn chải bị mòn khoảng ba tháng một lần.
Khi nào cần gọi chuyên gia
Đừng chờ đợi nếu các triệu chứng kéo dài, trở nên tồi tệ hơn hoặc ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.
- Tìm lời khuyên nếu bị chảy máu kéo dài, nhạy cảm, đau hoặc sưng tấy.
- Tìm sự trợ giúp khẩn cấp nếu bị sưng mặt, sốt hoặc gãy răng.
- Nhận chăm sóc khẩn cấp nếu khó thở hoặc khó nuốt.
Lầm tưởng hay sự thật hữu ích?
“Chải răng mạnh hơn sẽ sạch hơn.”Sai. Áp lực nhẹ nhàng và làm sạch toàn diện sẽ tốt hơn và hữu ích hơn.
“Răng sữa không quan trọng.”Sai. Chúng hỗ trợ việc ăn uống, nói chuyện, tạo sự thoải mái và định hướng cho răng vĩnh viễn.
“Tần suất ăn đường rất quan trọng.”Sự thật. Các đợt tấn công axit lặp đi lặp lại khiến men răng có ít thời gian phục hồi hơn.
“Nước súc miệng thay thế việc chải răng.”Sai. Nước súc miệng có thể hỗ trợ thói quen nhưng không thể thay thế việc chải răng và làm sạch kẽ răng.
Ngôn ngữ đơn giản
Bảng thuật ngữ sức khỏe răng miệng
Tài liệu tham khảo nhanh cho những từ bạn có thể nghe thấy ở nhà hoặc trên ghế nha khoa.
Danh sách đọc của bạn
Bài viết đã lưu
Giữ các hướng dẫn mà bạn muốn xem lại ở một nơi yên tĩnh, tập trung.