Bạn không cần phải một mình gánh vác khoảnh khắc này.
Một người đồng hành riêng tư, tĩnh lặng để nhận biết cảm xúc của bạn và tìm ra một bước tiến nhỏ nhẹ nhàng.
Tôi là người đồng hành, không phải là sự thay thế cho sự chăm sóc chuyên nghiệp. Bạn cũng xứng đáng nhận được sự hỗ trợ từ con người.
Bạn đang cảm thấy thế nào ngay lúc này?
Không có câu trả lời đúng hay sai. Hãy chọn lựa chọn phù hợp nhất, hoặc bỏ qua nếu hôm nay không phải là ngày để dùng từ ngữ.
Bạn có thể bắt đầu từ bất cứ nơi nào bạn đang ở.
Khi bạn sẵn sàng, hãy kể cho tôi nghe một chút về những gì đang diễn ra.
Ngắn gọn là đủ. Bạn cũng có thể chỉ cần nói “Tôi không biết.”
Bạn xứng đáng nhận được sự chăm sóc của con người theo thời gian thực.
Nếu bạn có thể làm hại bản thân hoặc người khác, hoặc bạn cảm thấy không an toàn, vui lòng liên hệ với dịch vụ khẩn cấp hoặc đường dây khủng hoảng ngay bây giờ. Nếu có thể, hãy di chuyển đến gần người khác và nói rõ với họ: “Tôi cần được hỗ trợ.”
Bạn không cần phải tự mình xoay xở trong giờ tới.