LUÂN PHIÊN THỰC PHẨM CỦA BẠN
Tuần này
Đồng bộ hóa các loại protein và rau củ mà bạn thực sự sử dụng. Pantry Sync phát hiện những thiếu sót và định hình bữa ăn tiếp theo cân bằng hơn.
TUẦN NÀY
—
01
Hộp gợi ý của bạn
Thêm tối đa ba nguyên liệu, hương vị hoặc thức ăn thừa bạn muốn sử dụng. Chúng định hướng hương vị tiếp theo mà không bắt buộc bạn phải theo một công thức cụ thể.
Hồ sơ hương vị
01+
Tải tủ đựng thức ăn của bạn
Đặt tên cho những gì bạn có sẵn hoặc những gì nghe có vẻ ngon. Pantry Sync giữ cho các gợi ý linh hoạt và học hỏi từ các bữa ăn bạn xác nhận sau này.
Nguyên liệu cần thêm Thêm mục＋ Xây dựng 3 hướng↗02
một hồ sơ · tùy bạn chọnHướng hiện tại của bạn
02+
Cân bằng bữa ăn tiếp theo
Chọn tối đa ba tín hiệu. Sử dụng chúng để lấp đầy khoảng trống về dưỡng chất, vitamin, rau củ hoặc đạm trong vòng quay thực phẩm.
Cân bằng lại hướng dẫn↗
03
Ba hướng dẫn hương vị
Chọn một thời điểm dùng bữa, sau đó chọn một hồ sơ linh hoạt. Không có hướng dẫn từng bước — chỉ là một điểm khởi đầu cân bằng.
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Chọn hướng đi của bạn
Hai hướng theo đầu vào của bạn. Một hướng theo khoảng cách xoay vòng lớn nhất. Mỗi hướng đều bao gồm rau và protein.
DIRECTIONphù hợp —
—
—
——phù hợp với vòng quay của bạn
rau—·protein—·cơ sở tùy chọn—·kết hợp tùy chọn—
Hồ sơ hương vị
—
Ghi lại những gì tôi thực sự đã làm✓04
Cách Pantry Sync suy nghĩ
Nó ghi nhớ các bữa ăn, không phải công thức nấu ăn. Chất dinh dưỡng và vitamin dẫn đầu bảng xếp hạng, sau đó là sự đa dạng của rau và protein, rồi đến hương vị bạn muốn.
chất dinh dưỡngvitaminrau củprotein
05
bữa ăn, không phải công thứcĐã ghi gần đây
Ghi lại một bữa ăn thực tế và nó sẽ xuất hiện ở đây.
06
Vòng xoay của bạn, trong nháy mắt
Theo dõi các loại protein và rau củ bạn đã thực sự sử dụng. Pantry Sync chỉ ra những khoảng trống mà không đánh giá việc nấu nướng của bạn.
Đếm theo nămQuay lại từ đầu↗
07
Ghi lại một bữa ăn thực tế
Ghi lại những gì bạn thực sự đã ăn, không phải những gì được gợi ý. Thêm loại rau chính, các loại rau khác và protein hoặc món chính. Đây là điều định hình sự cân bằng trong tương lai của bạn.
Chỉ các bữa ăn đã xác nhận mới được tính. Gợi ý công thức không bao giờ tự động trở thành lịch sử của bạn.
Lưu bữa ăn thực tế✓Nhịp độ đạm
bữa sáng + bữa trưa + bữa tốiXem loại đạm nào bạn lặp lại và loại nào còn chỗ trong vòng xoay.
Nhịp độ cơ bản
bữa sáng + bữa trưa + bữa tốiCác loại ngũ cốc, gạo, khoai tây và các loại đậu tùy chọn vẫn hiển thị mà không làm ảnh hưởng đến kế hoạch.
Vòng xoay rau củ
các loại rau thiết thực trướcXem những gì đã đến lượt và loại rau nào có thể lấp đầy khoảng trống tiếp theo.
Hãy ghi lại một bữa ăn thực tế và vòng quay của bạn sẽ bắt đầu hình thành tại đây.