التذكير التالي
00:05
اضغط على "ابدأ" وسأبدأ في حساب الوقت.
بدء
إعادة تعيين
إيقاف مؤقت
عادة صغيرة
اجلس باستقامة.
تنفس بحرية.
سنذكرك بلطف بتعديل استقامة ظهرك، ليصبح يوم عملك أكثر راحة.
لماذا تجلس بوضعية مستقيمة
خمس مزايا بسيطة
- توتر أقل في الرقبة والكتفين.
- يصبح التنفس أكثر حرية.
- تتعب الظهر بشكل أقل خلال اليوم.
- من الأسهل الحفاظ على التركيز والطاقة.
- الوضعية الصحيحة تساعدك على الشعور بمزيد من الثقة.
إيقاع التذكيرات
اختر الفاصل الزمني
⌄
إشارة صوتية
تبديل الصوت
اليوم
0
تذكيرات تم سماعها
iنصيحة: ضع الشاشة في مستوى العين، وسيشكرك عنقك على ذلك.
اجلس باستقامة!عدّل استقامة ظهرك! أنت تقوم بعمل رائع.
×