بوصلة القيم
وضح ما يهم والتزم بالعمل الهادف.
عجلة مجالات الحياة
قم بتقييم كل مجال من حيث الرضا والأهمية. حرك أشرطة التمرير لتعكس وضعك الحالي.
تصنيف بطاقات القيم
صنف كل بطاقة قيمة في فئة، ثم رتب أفضل 6 لديك.
مترجم القيم إلى إجراءات
اختر قيمة ودع الذكاء الاصطناعي يقترح إجراءات يومية ملموسة.
مخطط الإجراءات الملتزمة
خطط لأسبوعك. ضع علامة على الإجراءات التي تكملها — لا يوجد حكم، فقط ملاحظة.
لوحة تحكم الهدف
لقطة محاذاتك الأسبوعية. قم بالتحديث بعد التفكير في أسبوعك.
مختبر التفكيك
تدرب على التراجع عن الأفكار الصعبة.
لعبة تصنيف الأفكار
صنف كل فكرة بسرعة. اتبع حدسك — لا توجد إجابات خاطئة.
أوراق على مجرى مائي
اكتب فكرة صعبة وشاهدها تطفو بعيداً على ورقة شجر.
غنِّ أفكارك
استمع إلى فكرتك وهي تُقرأ بصوت مضحك. التفكيك من خلال الفكاهة.
شكراً لك أيها العقل
استجب لفكرة صعبة بعبارة تفكيك على نمط الامتنان.
متتبع سلسلة التفكيك
تتبع عدد الأيام المتتالية التي مارست فيها التفكيك.