اليوم {day}
قصة جديدةلعبة حياة لطيفة
جسدك، قصتك.
اتخذ خياراً صادقاً واحداً بشأن الحركة وآخر بشأن الطعام كل يوم. لاحظ ما يتغير.
قصة 14 يوماًيوماً بعد يوم
اختر نشاطاً ووجبة للبدء.
تحرك بطريقتك
ماذا ستفعل اليوم؟
غذِّ نفسك
ما الذي يبدو شهياً؟
لا يوجد مسار مثالي هنا. خياراتك هي مجرد معلومات، وليست حكماً.