طريقة أكثر رفقاً للمضي قدماً
ما الذي قد يجعل اليوم أفضل بنسبة 5%؟
لا يشترط وجود يوم مثالي. اختر شيئاً صغيراً واحداً يساعدك على الشعور بأنك على طبيعتك.
تركيزك اللطيف
شيء واحد يكفي.
قائمة إعادة ضبط صغيرة
اختر ما تحتاجه الآن.
لا داعي للقيام بها جميعاً.
تسجيل سريع
كم من المساحة لديك اليوم؟
يساعد هذا في جعل خطوتك التالية لطيفة وواقعية.
تصفية الذهن من المشتتات
مكان لتدوين الأفكار.
يُسمح لعقلك بأن يكون هادئاً هنا.