دقيقة واحدة لنفسك
وش الشعور اللي يستحق منك انتباه اليوم؟
لا تحتاج إجابة مثالية. كلمة صادقة تكفي.
01
سؤال اليوم
كيف حالك الآن؟
0 / 280
احفظ لحظتك
←
أثر صغير، فرق كبير
نبضك في لحظة
بدون ضغط، بدون ترتيب
لحظاتك السابقة
○
مساحتك ما زالت هادئة
اكتب أول لحظة لك اليوم، وستجدها هنا عندما تحتاج أن تعود إليها.
فكرة لحظة
الصدق مع نفسك عادة، مو اختبار.
لحظة صممت لتكون خفيفة: سؤال واحد، شعور واحد، ومساحة آمنة لك. شارك بطاقتك إذا ودك، وخل الكلام الطيب يوصل لشخص يحتاجه.
01
اختر الشعور الأقرب لك الآن.
02
اكتب جملة واحدة بدون تنقيح.
03
ارجع لها بعد فترة وشوف التغيير.