شكّل ملفك الشخصي
أنشئ هوية الرافع الخاصة بك للوصول إلى المنشأة.
IronForge Lifting
أندية الرفع الثقيل
انضم إلى مجموعات مركّزة لمناقشة الأقصى لمرة واحدة (1RM)، والبرمجة، ورفع الأثقال العنيف.
ملوك القوة (Powerlifting)
1.2k Active Lifters
Squat, Bench, Deadlift. Discuss peaking blocks and sheer strength.
ادخل الناديرفع الأثقال الأولمبي
850 Active Lifters
Snatch and Clean & Jerk form checks, explosive power.
ادخل الناديكمال الأجسام والكتلة العضلية
2.1k Active Lifters
Hypertrophy training, eating for mass, and stage prep.
ادخل الناديالسترونغمان وقوة القبضة
620 Active Lifters
Atlas stones, yoke walks, and pure unadulterated grit.
ادخل الناديسجل التدريب وتحضير الجهاز العصبي (CNS)
تتبّع الثلاثة الكبار وجهّز جهازك العصبي قبل الرفعات.
Live CNS Prep
00:00PR Radio
Live Nowالمدرب دي جي كريغ
Next hardcore PR mix drops in: --:--
Club Name
2.1k Members • Live
فحص أداء فردي 1-1
اختر مدربك الرئيسي:Coach Tobez
Status: Chalking up...
Live Session
"اخفض الوركين. ارفع الصدر. ادفع عبر الكعبين!"
دردشة غرفة الملابس
تحدّث عن البرمجة وطلبات السحب مع مجتمع رفع الأثقال بالذكاء الاصطناعي.
وصول الرافع المحترف
افتح الوصول المباشر والخاص عبر الرسائل وقوائم أولوية لفحص الأداء مع المدرب توبيز والمدرب كريغ.
- Direct DM access to Head Coaches
- Priority queue for live form checks
- Ad-free curated heavy lifting hub
- Exclusive pro lifter chat rooms