قم بإعداد جلستك الخاصة
حدد الأجواء. ابحث عن إيقاعك.
أضف مجموعة بصرية وحدد حدودك الخاصة.
٠١ · المجموعة البصرية
اختر صورك
استخدم بضع صور لعرض شرائح هادئ وبطيء. ستبقى هذه الصور في هذه الجلسة.
＋ اختر الصور JPG، PNG، GIF أو WebP · يُسمح بصور متعددة٠٢ · الإرشادات
أعطِ الجلسة موجزاً
صف السرعة، أو النبرة، أو حدود الراحة، أو أي شيء تريد من الدليل تذكره.
أو أضف ملف نصي يحتوي على التفضيلات والتعليماتNo text file added
جلسة خاصة
التزم بالإيقاع
Ready
إنهاء الجلسة
المجموعة المرئية
دع الصور تنجرف
✦
لم يتم إضافة صور
لا يزال الإيقاع يعمل. أضف صوراً في المرة القادمة لإضافة طبقة بصرية.
←
→
تتغير المجموعة المرئية ببطء. حافظ على تركيزك هادئاً.
دليل وتيرة السرعة
اتبع الإشارة التالية
Metronome paused
الإيقاع
48 BPM
▶
Start metronome
الإشارة الحالية
Take a slow breath and settle into the beat.
Next cue in 30s
الإشارة التالية
تقدم الجلسة00:00
لا يوجد خط نهاية. توقف مؤقتاً متى طلب منك جسدك ذلك.