Heute für dich
Du fühlst dich einsam,
aber du bist nicht allein.
Sathi hört dir zu, schlägt kleine Schritte vor und hilft dir, dich jeden Tag mit dir selbst zu verbinden.
☼
Halte einen Moment inne
Wie fühlst du dich gerade?
🌧️Schwer
🌙Ruhig
🌤️Mittelmäßig
🌱Gut
☀️Glücklich
Etwas für dich
Die kleine Stütze für heute
💬Jemandem eine Nachricht senden→
🚶5 Minuten spazieren gehen→
📝Gedanken aufschreiben→
Schreibe ohne nachzudenken
Gedankentagebuch
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Dein Rhythmus
Kleine Schritte
0Tage
Beginne mit deinem heutigen Check-in.
Fühlt es sich zu schwer an?
Mit jemandem zu sprechen, dem Sie vertrauen, ist ein starker Schritt. Wenn Sie sich unsicher fühlen, wenden Sie sich bitte an Ihren lokalen Notdienst.
Hier und jetzt
Eine Minute Atmen
Atme mit dem Kreis. Lass deinen Körper zur Ruhe kommen.
Bereit?
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