Formadein Heimtrainer
Entwickelt von: Training Nikita
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DEIN PROFIL
Lernen wir uns näher kennen
Fülle einen kurzen Fragebogen aus – so kann der Trainer dich persönlich ansprechen und die Empfehlungen präziser anpassen.
Vorname
Nachname
Geschlecht
AlterVon 14 bis 100 Jahren
Größe optionalcm
Gewicht optionalkg
✓Die Daten werden in deinem Profil gespeichert und dienen nur der Personalisierung des Trainings.
Bitte gib Vorname, Nachname, Geschlecht und Alter an, um fortzufahren.
Zur Plan-Konfiguration gehen→
DEIN BEWEGUNGS RHYTHMUS
Fangen wir einfach an
Beantworte vier Fragen – ich erstelle einen passenden Plan für dein Zuhause und deinen Zeitplan.
1 von 4
Welches Ziel ist momentan am wichtigsten?
↘GewichtsverlustMehr Leichtigkeit
↗MuskelaufbauKraft und Volumen
✦Tonus und GesundheitMehr Energie
Wie ist dein Level?
01AnfängerIch fange bei Null an
02MittelstufeIch trainiere regelmäßig
03FortgeschrittenIch liebe Herausforderungen
Was hast du zu Hause?
○Ohne Equipment
▱Matte
▥Hanteln
―Klimmzugstange
Wie viel Zeit pro Tag hast du?
15Minuten
30Minuten
45Minuten
60Minuten
Wähle eine Option, um fortzufahren.
Zurück
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Ich helfe mit allgemeinen Tipps. Bei Schmerzen brich ab und wende dich an einen Spezialisten.