Erstellen Sie Ihre private Sitzung

Stimmen Sie die Atmosphäre ab. Finden Sie Ihr Tempo.

Fügen Sie ein visuelles Set und Ihre eigenen Grenzen hinzu.

01 · Visuelles Set

Wählen Sie Ihre Bilder

Verwenden Sie einige Bilder für eine ruhige, langsame Diashow. Diese bleiben in dieser Sitzung.

＋ Bilder auswählen JPG, PNG, GIF oder WebP · mehrere erlaubt

02 · Anleitung

Präferenzen

Beschreiben Sie das Tempo, den Ton, Komfortgrenzen oder alles, woran sich der Guide erinnern soll.

Oder fügen Sie eine Textdatei mit Präferenzen und Anweisungen hinzu

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Private Sitzung

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Visuelles Set

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✦ Keine Bilder hinzugefügt Ihr Tempo funktioniert weiterhin. Fügen Sie beim nächsten Mal Bilder für eine visuelle Ebene hinzu.

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Das visuelle Set ändert sich langsam. Halten Sie Ihre Aufmerksamkeit weich.

Tempo-Leitfaden

Metronome paused

Tempo 48 BPM

▶ Start metronome

AKTUELLES SIGNAL

Take a slow breath and settle into the beat.

Next cue in 30s Nächstes Signal

Sitzungsfortschritt00:00

Es gibt keine Ziellinie. Machen Sie eine Pause, wann immer Ihr Körper es verlangt.