Para ti hoy
Te sientes solo,
pero no estás solo.
Sathi te escucha, te sugiere pequeños pasos y te ayuda a conectar contigo mismo cada día.
☼
Tómate un momento
¿Cómo te sientes ahora?
🌧️Bajo
🌙Calmado
🌤️Regular
🌱Bien
☀️Feliz
Algo para ti
Un pequeño apoyo para hoy
💬Envía un mensaje a alguien→
🚶Camina 5 minutos afuera→
📝Escribe tus pensamientos→
Escribe sin pensar
Diario de reflexiones
Guardar
Tu ritmo
Pequeños pasos
0días
Empieza haciendo tu registro de hoy.
¿Te sientes abrumado?
Hablar con alguien de confianza ahora es un paso valiente. Si te sientes en peligro, contacta a los servicios de emergencia locales.
Aquí y ahora
Un minuto de respiración
Respira con el círculo. Deja que tu cuerpo se relaje.
¿Listo?
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