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UN ESPACIO PARA TUS OBJETIVOS
Escribe lo que quieres lograr. ✦
Anota tus objetivos y márcalos cuando realmente los hayas cumplido.
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EL AMBIENTE DEL MOMENTO
Dale vida a tu espacio.
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TÓMATE UN MOMENTO
Relajación
Una pausa guiada para bajar el ritmo, respirar y volver a ti.
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MIS LOGROS
Trofeos
Cada pequeña regularidad puede convertirse en una victoria.
←Salir
Relajación
TÓMATE UN MOMENTO
Elige tu pausa.
Unos minutos para tomar aire, sin tener que lograr nada.
◌
RespiraciónUn minuto para recuperar un aliento tranquilo.
→
✦
MeditaciónDos minutos para observar y dejar pasar.
→
~
RelajaciónUna pausa lenta para soltar las tensiones.
→
TÓMATE UN MOMENTO
Respiration
Inspire
4
Muy bien. Puedes quedarte un poco más en esta calma.
Cambiar de ejercicio
Pausa
Reiniciar