Crea tu sesión privada
Prepara el ambiente. Encuentra tu tempo.
Agrega un conjunto visual y tus propios límites.
01 · Conjunto visual
Elige tus imágenes
Usa unas pocas imágenes para una presentación lenta y tranquila. Permanecerán en esta sesión.
＋ Elegir imágenes JPG, PNG, GIF o WebP · se permiten varias02 · Guía
Dale un resumen a la sesión
Describe el ritmo, el tono, los límites de comodidad o cualquier cosa que quieras que la guía recuerde.
O agrega un archivo de texto con preferencias e instruccionesNo text file added
Sesión privada
Mantén el tempo
Ready
Finalizar sesión
Entorno visual
Deja que las imágenes fluyan
✦
No se agregaron imágenes
Tu tempo sigue funcionando. La próxima vez agrega imágenes para añadir una capa visual.
←
→
El entorno visual cambia lentamente. Mantén tu atención relajada.
Guía de ritmo
Sigue la siguiente señal
Metronome paused
Tempo
48 BPM
▶
Start metronome
SEÑAL ACTUAL
Take a slow breath and settle into the beat.
Next cue in 30s
Siguiente señal
Progreso de la sesión00:00
No hay línea de meta. Haz una pausa siempre que tu cuerpo te lo pida.