Crea tu sesión privada
Prepara el ambiente. Encuentra tu tempo.
Agrega un conjunto visual y tus propios límites.
01 · Conjunto visual
Elige tus imágenes
Usa unas pocas imágenes para una presentación lenta y tranquila. Permanecerán en esta sesión.
02 · Guía
Dale un resumen a la sesión
Describe el ritmo, el tono, los límites de comodidad o cualquier cosa que quieras que la guía recuerde.
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Sesión privada
Mantén el tempo
Ready
Entorno visual
Deja que las imágenes fluyan
El entorno visual cambia lentamente. Mantén tu atención relajada.
Guía de ritmo
Sigue la siguiente señal
Metronome paused
Tempo
48 BPM
SEÑAL ACTUAL
Take a slow breath and settle into the beat.
