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Librement
Il n'y a pas de consentement réel avec la peur, l'insistance ou le sentiment de redevabilité.
Un espace privé pour apprendre
Un guide pratique pour des relations saines
Le respect commence
par une question claire.
Apprenez à demander le consentement, à exprimer vos limites et à construire une communication où chacun se sent en sécurité et libre de choisir.
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Le principe en une minute
Le consentement n'est pas une supposition.
C'est une communication continue, claire et sans pression. Chacun peut changer d'avis à tout moment.
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Clairement
Le silence, l'hésitation ou les suppositions ne sont pas un « oui ».
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À tout moment
Le consentement peut être retiré ou les limites modifiées même après avoir commencé.
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Une règle simple
Si vous n'êtes pas sûr, arrêtez-vous et demandez gentiment : « Est-ce que cela te convient ? »
Essayez la réponse
Que dire dans les situations quotidiennes ?
Choisissez une situation pour voir un langage direct et respectueux que vous pouvez adapter à votre convenance.
Réponse pratique
Choisissez une situation dans la liste
Une courte phrase apparaîtra ici pour vous aider à entamer la conversation.
Votre espace est important
Écrivez vos limites clairement.
Nommez ce qui vous convient et ce qui ne vous convient pas. Votre liste est enregistrée dans cet espace pour que vous puissiez la consulter plus tard.
Une limite que je souhaite exprimer
Ajouter
Utilisez une phrase commençant par « J'ai besoin de… » ou « Je ne suis pas à l'aise avec… ».
Idées pour commencerJ'ai besoin de temps pour réfléchirJe ne veux pas partager mes photosJe préfère que tu me demandes d'abord
Mes notes
0Mes limites choisies
Fixer l'idée
Est-ce que c'est clair ?
Répondez à quatre courtes questions, puis passez en revue les réponses ensemble.
+Vous vous sentez en insécurité ?
Conseils immédiats←Contactez une personne de confiance ou un service de soutien local. Votre sécurité passe avant tout, et vous n'avez pas à affronter une situation difficile seul(e).