UN ESPACE POUR TES OBJECTIFS

Écris ce que tu veux accomplir. ✦

Note tes objectifs, puis coche-les quand ils sont vraiment faits.

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L’AMBIANCE DU MOMENT

Fais vivre ton espace.

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Suivre les saisons et les fêtes

PRENDS UN MOMENT

Détente

Une pause guidée pour ralentir, respirer et revenir à toi.

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Mes objectifs

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MES RÉUSSITES

Trophées

Chaque petite régularité peut devenir une victoire.

Choisis ta pause.

Quelques minutes pour souffler, sans rien avoir à réussir.

◌ RespirationUne minute pour retrouver un souffle calme. → ✦ MéditationDeux minutes pour observer et laisser passer. → ~ RelâchementUne pause lente pour déposer les tensions. →