रोका गया
सरल वेलनेस रूटीन
अपना ख्याल रखें
हर घंटे।
शांत रिमाइंडर जो आपको दिन भर पानी पीने, चलने और अपनी आंखों को आराम देने में मदद करते हैं।
▶रिमाइंडर शुरू करें
◌सूचना का परीक्षण करें
सूचनाएं यहां दिखाई देंगी, और शुरू करते समय डिवाइस सूचनाओं की अनुमति दी जा सकती है।
सांस लेंहिलें-डुलेंआपका दिन का संतुलन
आपकी उपलब्धि बोर्ड
आप अपने दैनिक लक्ष्य के करीब हैं
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हाइड्रेशन लक्ष्य8 गिलास आपको अच्छी ऊर्जा देते हैं
0%0 / 8आज
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गतिविधि लक्ष्य6 ब्रेक एक अंतर लाते हैं
0%0 / 6आज
आपकी दैनिक दिनचर्या
आपके लिए डिज़ाइन किए गए रिमाइंडर
हाइड्रेशन✓
एक गिलास पानी पिएं
नियमित घूंट के साथ अपनी ऊर्जा और एकाग्रता बनाए रखें।
हरमिनट—
मैंने पानी पिया✓
गतिविधि और दृष्टि✓
आराम करें और हिलें-डुलें
अपने शरीर को हिलाएं और किसी दूर की वस्तु को देखकर अपनी आंखों को आराम दें।
हरमिनट—
मैंने ब्रेक लिया✓
आज का रिकॉर्ड
