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आप यह दर्ज कर सकते हैं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, अपने अलर्ट व्यवस्थित कर सकते हैं और शांति से जानकारी मांग सकते हैं।
यदि आपको सांस लेने में कठिनाई, तीव्र या अचानक दर्द, बेहोशी, भ्रम या नई कमजोरी महसूस हो, तो तत्काल चिकित्सा सहायता लें। अपने देश की आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें या किसी करीबी से ऐसा करने के लिए कहें।
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छोटी चीजें जो मदद कर सकती हैं
बिस्तर से
केवल वही चुनें जो आपको आरामदायक लगे। यदि किसी चीज़ से दर्द बढ़ता है, तो रुकें और आराम करें।
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मैं सरल विचार और निगरानी के संकेत साझा कर सकता हूँ। अपने स्वास्थ्य संबंधी निर्णयों के लिए, हमेशा एक पेशेवर से परामर्श करें।