व्यायाम✦
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सोमवार, 12 अगस्त
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MRMaría R.⌄
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आपकी प्रगति
नमस्ते, María Rodríguez ✦
एक बार में एक कदम। आज का दिन भी मायने रखता है।
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सक्रिय प्लान
आपकी भलाई, साथ में।
आपके पास FisioControl के सभी टूल का एक्सेस है।
अगला नवीनीकरण12 सितंबर, 2024प्लान मैनेज करें →
आपका आज का दिन
छोटी आदतें, बड़ी प्रगति।
अगली अपॉइंटमेंट◷
15 अगस्त3 दिन में · 10:30 AMविवरण देखें →हाइड्रेशन♒
5 गिलासदैनिक लक्ष्य: 8 गिलास
आज की दिनचर्या
आपकी फिजियोथेरेपी योजना के अनुसार
अगली अपॉइंटमेंट
तैयार रहना न भूलें
AGO15
फिजियोथेरेपी
फॉलो-अप सत्र
10:30 AM · Centro Vitalअपनी रिकवरी व्यवस्थित करें
मेरी अपॉइंटमेंट
आपका पूरा फिजियोथेरेपी कैलेंडर एक ही जगह पर।
उद्देश्य के साथ आंदोलन
मेरे व्यायाम
अपनी दिनचर्या का पालन करें और हर प्रगति को रिकॉर्ड करें।
आपके फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा अनुशंसित योजना
इस महीने के लिए आपको जो योजना बताई गई है उसे चुनें।
योजना Aगतिशीलता और अनुकूलनयोजना Bशक्ति और स्थिरतायोजना Cकार्य और स्वायत्तता
ये व्यायाम एक सामान्य मार्गदर्शिका हैं। हमेशा अपने फिजियोथेरेपिस्ट की सलाह का पालन करें और यदि दर्द हो तो रुक जाएं।
योजना की प्रगति0%
Movilidad, control corporal y confianza para comenzar.
समग्र देखभाल
मेरा कल्याण
अच्छी आदतों के साथ अपनी रिकवरी को बेहतर बनाएं।
पोषण
आज के लिए सिफारिशें
नाश्ताफल और दही के साथ ओट्स✓
दोपहर का भोजनचिकन, क्विनोआ और सब्जियां✓
भोजन योजना खोलेंदवाएं
आज के आपके रिमाइंडर
M
Medicamento 1Tomar según la indicación profesional.
✓बताई गई आवृत्ति एक उदाहरण मार्गदर्शिका है: इसे लेने से पहले किसी स्वास्थ्य पेशेवर के साथ नाम, खुराक और समय की पुष्टि करें।
आपकी जानकारी
मेरी प्रोफ़ाइल
अपना डेटा और प्राथमिकताएं अपडेट रखें।
MRप्रोफ़ाइल संपादित करें
María Rodríguez
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आपकी फ़ोटो आपकी प्रोफ़ाइल में सहेजी जाएगी।फ़ोन+57 300 456 7890
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उपचार की शुरुआत22 de julio, 2024
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पंजीकरण करने पर आपका खाता सक्रिय हो जाएगा। मासिक सब्सक्रिप्शन को अगले चरण में कॉन्फ़िगर किया जा सकता है।
सचित्र गाइड
▶एनिमेटेड मानव सिल्हूट · छोटा वीडियो
लूप एनीमेशन · 12 सेकंड1 / 3
↻उदाहरण दोहराएंबंद करें
सामान्य दृश्य मार्गदर्शन। अपने फिजियोथेरेपिस्ट के निर्देशों का पालन करें और यदि दर्द हो तो रुक जाएं।
अपना प्लेटफॉर्म सक्रिय करें
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साप्ताहिक गाइड
साप्ताहिक भोजन योजना
सात दिनों के लिए नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात के खाने के लिए सरल विचार।
यह एक सामान्य उदाहरण है और किसी पोषण विशेषज्ञ के मूल्यांकन का विकल्प नहीं है। अपनी आवश्यकताओं, एलर्जी और चिकित्सा सिफारिशों के अनुसार भागों और खाद्य पदार्थों को समायोजित करें।
बंद करेंव्यक्तिगत डेटा
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