शांतिपूर्ण विराम
अपना मन रीसेट करने के लिए 1 मिनट का विराम लें। एक आरामदायक मुद्रा में बैठें और गोले का अनुसरण करें।
शेष समय
01:00
✧
फिर से स्वागत है।
आपने बहुत अच्छा किया। इस शांति के एहसास को अपने दिन के बाकी हिस्से के साथ ले जाएँ।